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健身往往会出很多汗，所以T8Dg多人练完之后会迫切的想要tv8H个冷水澡，虽说不少运动员H3tX采用冷水浴方式减少身体炎nu43，但作为普通人（健身强度bcf3）不建议使用此方法，掌握Ltwh好时间和温度不仅不利于恢H2BB，还会影响血液循环，导致c3jW脑、心脏等部位供血不足，FZ8I成头晕、无力等症状GwY0